Update: Hand balm
För ett tag sedan bloggade jag ju om det Hand balm från pureskin som jag fick hemsänt till mig. Jag har nu testat det ett tag och jag tycker det är fantastiskt! Jag smörjer ett tunnt, tunnt lager morgon & kväll på mina tragiskt torra hälar och det fungerar faktiskt! De har blivit mycket mjukare och inte alls lika fnasiga. Har även smort in armbågarna ett par gånger med samma perfekta reslutat!
Förutom att detta verkligen är en eko-snäll produkt så blir effekten dubbel eftersom den dessutom är så dryg. Jag har smort många gånger som sagt, men det syns knappt i burken att något är använt!
♣
Here we go again
(inte rent generellt såklart, men fysiskt) så känns det som ett bra läge att
ta tag i de återstående gravidkilona. Jag har inte gjort någonting för att gå ner
dem eftersom fokus har varit på att kunna ge Leon bästa möjliga förutsättning, dvs. amma så länge han velat. För min del så rasade inte kilona av mig av sig självt för att jag
ammade utan har stannat i väntan på att eko-madame herself ska jaga bort dem.
Jag har dock inte samma intention eller kurage som sist då jag inte unnade mig princip något på över 2 år, men lite ska kraven allt skärpas! ;) Passar då
på att ge de tips jag gett tidigare på bloggen, speciellt eftersom de efterlystes av en läsare i helgen!
Vill dock poängtera att jag inte på något sätt säger att detta är regler som ger garanterat resultat, jag säger att det är så här jag gjorde;
¤ Banta aldrig!
Att sätta upp orealistiska mål resulterar bara i besvikelse över att man "misslyckas". Jag tänkte aldrig att jag skulle gå ner 41 kg. från början, vart tror Ni jag hade funnit min motivation då?
Sätt upp delmål och belöna dig själv rikligt då du når dem. Jag hade 10 kg. i stöten som delmål och så fort jag gått ner ytterligare 10 så köpte jag något fins (ja, det ska tilläggas att det överkonsumerades friskt då! Ooops!)
Då jag gått ner de första 10 köpte jag ett jättevackert Efva Attling-hängsmycke
som jag trånat efter länge.
¤ Uteslut alla vita saker!
Jag är av den åsikte att kroppen behöver allt, man kan inte beröva kroppen på vissa byggstenar, t.ex. kolhydrater, för då kommer inte de funktioner som har just kolhydrater som bränsle att utvecklas. Byt istället ut det mot bruna saker.
Jag är en stor förespråkare för dinkel och allt som finns att köpa baserat på dinkel har vi hemma. Fullkornsdinkelpasta, dinkelris, tunnbröd- och knäckebröd bakat på dinkel, dinkelkex (ekologiska och såklart utan härdade fetter), dinkelmannagryn, dinkelmjöl (både siktat och fullkorn) till bakning av eget bröd etc. Såsredningar gör jag t.ex. på dinkelmjöl, smör och havremjölk eller på ekologiskt potatismjöl, vatten och havremjölk.
¤ Undvik alla härdade fetter, dolt socker och dolt salt; med andra ord - sluta köp färdiglagade saker!
Härdat fett är inte ett natulrigt fett och därmed inget som kroppen klarar av att förbränna med hjälp av sin naturliga förbränning. Således stannar fettet i kroppen och täpper på lång sikt till blodkärlen och fett-depåerna vilket får till följd en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, samt fetma - oftast bukfetma vilket är den farligaste fetman.
¤ Köp en mindre tallrik som bara du äter på!
Se dessutom till att du tar sallad och grönsaker först. Min erfarenhet har visat att det man tar först av tar man i regel mest av. Kolla så får Ni se!
¤ Motionera, och gärna innan frukost!
På så vis har förbränningen kick-startat redan innan du har det. Fyll sedan
på med en nyttig frukost och du är good to go!
¤ Ät en bra frukost för att få en bra start!
Dessutrom har personer med bra frukostvanor lägre BMI är de som slarvar. Min pappa säger att man ska äta frukost som en kung, lunch som en prins och middag som ett fattigjon om man vill hålla vikten och jag tror det ligger mycket i det.
¤ Unna dig saker men med förstånd!
Är choklad din stora passion (precis som min!) köp en choklad med hög kakaohalt och ta 2 eller 3 bitar då suget pockar på, köp inte en Marabou Schweizernöt, för då kommer hela att hamna i magen. Allt socker som finns i första tuggan kommer bara till att resultera i att hela kakan måste ner,
för då tar sockerbegäret vid och förnuftet försvinner.
¤ Se till att du själv bjuder på nyttiga saker som är farligt goda då du har gäster!
På så vis kommer gästerna att bli sugna och inspirerade och till stor del göra nyttiga saker själva då de bjuder dig. Annars, kom ihåg att en gång är ingen gång och försök göra situationen så nyttig som det bara går. Imorgon är det lätt att fortsätta där du pausade en stund idag, jag lovar!
¤ Det finns alltid ursäkter!
Man är inte skydlig att ta av något som någon gjort bara för att, man får faktiskt säga nej. Ska man skylla på ursäkterna så finns det alltid något att ta till; jag har ju semester, hon fyller ju år, jag är så sugen, det är ju måndag...
I värsta fall kan man skylla på magkatarr eller något annat, av någon anledning verkar folk acceptera en åkomma lättare än att en person faktiskt tar ansvar över sitt liv.
¤ Var social!
Då andra fikar om du inte vill fika, se till att du ändå sitter och äter med dem. Mycket är till stor del den rent sociala biten. På sommaren är det många kalas för vår del så det hade kunnat bli oädnligt mycket tårta under de 2 år jag höll på att gå ner i vikt. Jag gjorde i stället så att jag tog med keso och skivade jordgubbar eller färsk melon som jag åt med de andras fika.
På så vis satt jag med, jag tuggade i takt med dem och vissa gånger kändes det som om jag åt samma goda marängtårta som de!
¤ Var stolt över det du gör!
Det rävs kurage och styrka att våga sig på en sådan stor förändring så det är klart som korvspad att det är läge att hylla den egna succén!
¤ Hitta en träningsform som passar dig!
Jag skyr gym som pesten då 2 f.d. nära vänner till mig insjuknat svår i anorexia och gym för mig är dem och deras sjukdom. Självfallet förstår
jag att långtifrån alla som tränar på gym är sjuka, men för mig känns det mentalt jobbigt bara. Jag hittade därför träningsformer jag kunde utöva hemma istället. Jag boxades, höll på med Pilates, joggade och powerwalkade för att ge viktminskningen en hjälp på vägen.
¤ Undvik alla protein-bars och Atkin-bars och Nutrilett-bars!
Man måste vara superkonsekvent om man ska äta sådana. Felet många gör är att de äter de till ett par mackor till lunch eller som godis-substitut utan att vara medveten om att de innehåller lika mycket energi som en hel, komplett måltid. Att äta en så'n + 2 mackor och något mer till lunch är alltså som att äta mer än om man tagit med en sallad eller matlåda från gårdagens middag.
¤ Ät fett!
Avocado, sardeller i tomatsås, osaltade nötter är jättebra energikällor. Kroppen behöver fett för att kunna förbränna fett, men också för att kunna smörja leder och tarmar. Det handlar alltså om att äta rätt fett och det fettet finns naturligt i produkterna.
¤ Skippa light-produkter!
Om en produkt innehåller mindre fett så är det mer kolhydrater i den, dvs. socker. Man måste liksom alltid fylla upp med något så att produkten blir jämvärdig. Och nu pratar vi inte långsamma kolhydrater utan NASCAR-snabba! Välj hellre "riktiga" produkter och ta istället mindre. Välj mellan smör och ost på mackan, man kanske inte alltid behöver både och. Och vill man ha båda, ta en ostskiva av en ost med naturlig fetthalt i istället för två skivor av en light-ost.
¤ Se till att äta ren mat!
Ät så tillsats-fri mat som det bara går, på så vis slipper man alla fällor. Det är extremt viktigt att veta vad man stoppar i sig om man vill minska på midjeomfånget. En massa farliga E-nummer kan medföra allvarliga sjukdomar och fetma är en biverkan från många av dem.
¤ Skriv en matdagbok!
Du kommer att bli förvånad över hur mycket man stoppar i sig som man inte är medveten om. Det är lätt att "glömma" det man "syndat" med, men om det finns svart på vitt blir det genast mycket påtagligare.
Summa sumarum så handlar det inte om att sluta äta, det handlar om att börja äta rätt saker.
För det är så; man är vad man äter...
♣
Då - 05 
Sommaren - 07♣
För torr hud
Tidigare i veckan kom ett paket med posten innehållande en alldeles ny produkt från Pia på pureskin. Ett nytt Hand balm som även lämpar sig för andra användningsområde!. Denna fullmatade produkt tar effektivt hand om torr hud, självsprickor förhårdnader och fnasig hud. Vill man smörja större områden för att tillföra fukt
rekommenderar pureskin deras All over då denna är mer till för punktbehandling.
Den innehåller 25 % oljor som ger näring och 10 % vax som verkar mjukgörande och ger ett långvarigt skydd. Förutom olivolja, kokosolja och bivax (alla ekologiska såklart!) så finns honung samt eteriska oljor från ros, apelsin & liljekonvalj. Tror ni den doftar ljuvligt? 
Säljs just nu till introduktionspris med 35 :- rabatt!
Jag brukar inte dras med torra händer allt för ofta, men jag tror att denna raring passar mina torra och hårda hälar alldeles ypperligt! Smörj ett TUNNT lager och låt torka in. Återkommer såklart då jag hunnit testa produkten!
Tack Pia, så rart av dig!
♣
Solidaritet!
Idag & imorgon är Johan hemma trots att han med största sannolikhet skulle ha kunnat jobba, detta med respekt mot de andra i samhället. Han skulle tekninskt sett kunna smitta till och med tisdag och väljer därför att hålla sig hemma och inomhus för att vara på den säkra sidan.
Är inte det solidariskt så säg?
♣
Pure skin with pureskin
pureskin skulle dessutom skicka en ny handcrème till veckan som jag ska få prova på så det ser jag fram emot!
Läs gärna företaget solskenshistoria nedan;
"Januari - 04 blev min dotter Helen akut överkänslig, med svåra utslag på händer och ansikte, efter en tids professionellt arbete med nagelprodukter och kosmetika. Ingenting i badrumsskåpet gick längre att använda!
En grundlig genomgång av innehållsförteckningar till alla de hudvårdsprodukter, som nu måste kasseras, visade att även de stora prestigefyllda märkena innehöll både mineraloljor och silikoner och en massa onödig syntetisk utfyllnad med olustig kemi.
Som gammal kemist antog jag då utmaningen att skapa en ny komplett hudvårdserie av naturliga, vegetabiliska, rena basvaror, med vitaminer och livsviktiga fettsyror, och att själv tillverka samtliga hygienprodukter och kosmetika till den egna familjen.
Helen blev fri från utslagen med hjälp av aloe vera och tea tree produkter, samtidigt som släkt och vänner blev alltmer intresserade av tillverkningen.
Kundkretsen och efterfrågan ökade snabbt och knappt ett år senare hade vi en löpande produktion av bassortimentet i vårt eget labb här på gården.
Vi utvecklar och testar hela tiden nya sköna produkter till oss själva och våra kunder, de är designade för - och väl utprovade av - människor."
Bild lånad härifrån.
Hur kan man inte tycka att det låter toppen? Och då jag nu dessutom testat produkterna (som jag köpte själv för egna pengar och inte fått skickade till mig för recension) och de mer än motsvarat mina förväntningar ser jag ingen anledning till att jag inte kommer att fortsätta med pureskin. Dessutom håller de sig på en bra prisnivå med tanke på vad man får, speciellt om man jämför med vissa andra märken.
♣
Sickenin' Friday!
Just nu sover prinsen gott och stilla, vi kikar till honom då och då. Ska passa på att blogga ur mig allt jag har inombords och sedan ta helg tänkte jag.
(Och nej, vi är inte knasiga; ger inte detta med sig för Leons del så plockar vi fram Alvedon-flaskan som stått osprättad i medicinskåpet sedan innan han föddes! :) )
♣
Helgnöje?
Johan och jag köper ju all vår plast från Jordklok eftersom de har biologiskt nedbrytbar eller komposterbar plast av majsstärkelse. Då jag var in och beställde nu sist såg jag att de fått in kondomer av rättvisemärkt gummi! De kommer från French letter och är tillverkade i FSC-certifierat gummi från Fair Deal Trading. Detta innebär att producenterna betalas ett skäligare pris för råvaran som går till att förbättra arbets- och levnadsförhållandena för de anställda. Kondomerna är även certifierade av BSI, som garanterar att kondomerna är lika säkra som andra märken på marknaden. De är dessutom helt fria från animaliska tillsatser.
Bild lånad härifrån. 
Kondomerna finns i olika utföranden; ”Afrodisiac”-paketet innehåller 4 x 4 kondomer i smakerna röd med rossmak, röd med passionssmak och gul med vaniljsmak. ”Linger lust” har en potensring som verkar fördröjande och förstärker känslan medan ”Sheer caress” är lite tunnare och ska ge en skönare känsla. Den fjärde sorten är ”Stimulating massage” och de kondomerna är ribbade för förhöjd njutning.
Ett 12-pack kostar 129 :-
♣
i+m Naturkosmetik
Jag har även testat deras Körperlotion Body Relax Orange Vanille, Haarspülung Repair Hanf och Schampoo Repair Hanf - reparerande balsam och schampoo med hampaolja för torrt och behandlat hår. Lotionen luktar ljuvligt, verkligen både apelsin och vanilj! Mmm! Schampoot och balsamet var bra, håret kändes fräscht och mjukt och rent. Det man eftersträvar med rengörande produkter med andra ord.
♣
Organic lips
Hos Eleven kan man klicka hem detta ekologiska balm från brittiska Figs & Rouge för läpparna med så naturliga ingredienser som möjligt. Inga parabener, inga sulfater och inga syntetiska färger och dofter. 
Bild lånad härifrån.
Finns i två utföranden; Sweet geranium och Rambling rose.
♣
Angående m-koppsanvändande
Läs mer på m-kopp.se!
♣
Yodå
Men jag rekommenderar verkligen denna träningsform, här har jag hittat min tiopoängare! :D
♣
Måtte nu händerna Bliwa mjuka!
Den tillverkas i Falun och är parfymerad med miljöanpassad parfym. Tvålen kommer att säljas både i återvinningsbar plastförpackning samt i refill så att man enkelt ska kunna fylla på!
Kommer i fyra dofter; blåbär, skogshallon, timotej och vildkaprifol - varav vi fick skogshallon och timotej.
Jag tycker det luktar gott men Johan tycker de luktar för mycket. Just nu står de i båda badrummen som komplement till våra ordinära eko-tvålar då jag inte vill använda dessa på Leons hud. Eftersom vi fick två stora fyllda pumpflaskor + två rejäla refills till så kommer svärmor att få refillförpackningarna ty hon är en riktig Bliw-fantast!
Jag tycker dock att detta är ett bra steg i rätt riktining att indoktrinera miljötänket hos de som annars inte kika på ekologiska eller miljömärkta produkter och jag hoppas fler konventionella märken inspireras av och hakar på denna satsning! :)
♣
Det haussas och sedan hyssjas det
Igår publicerade vår ortstidning en liten notis om att kulmen på influensan redan är nådd. 31 fall konstaterades i vårt län, varav några i Örnsköldsvik. Smittskyddsläkaren Hans Boman säger att kulmen nåddes för ett par veckor sedan.
Trots att den har börjats matta av kommer de planerade massvaccinationerna i länet att bli av - dock lite senare än vad som först var tänkt.
Sent i höst, i alla fall före nyår, tror smittskyddsinstitutet att det kommer att komma en andra våg, precis som med asiaten som härjade 1957. "Annars kan man väl säga att influensan inte riktigt levt upp till det scenario som först målades upp" säger Hans Boman. Eh...ok?
Dock anser Hans, detta till trots, att man ska ansluta sig till massvaccineringen. Tror jag det, med tanke på vem hans arbetsgivare är. (Jag vet, jag är cynisk som bara den, men korrupthet är största samhällsfaran i mitt tycke.)
Intressant att tillägga i detta ärende är att av de som styr WHOs rådgivning om vaccinering så är tre av dem representanter för de läkemedelsföretag som tar fram och säljer vaccinet.
Man undrar ju varför de vill, och därigenom rekommenderar, att så många som möjligt ska vaccinera sig? *ironi*
♣
Ekosmart preventivmedel
Av NaturaFemme har jag fått den stora äran att testa Lady-Comp - det miljösmarta preventivmedlet som varken ger kroppen giftiga hormoner eller naturen en massa sopbelastning!
Naturafemme erbjuder produkter som hjälper oss på vägen. Vare sig man vill ha barn, och hjälp med detta, eller bara vill ha ett hormonfritt preventivmedel så finns alternativet här, helt utan biverkningar och helt naturligt - naturlig kvinnlighet helt enkelt.
Lady-Comp är den mest köpta av NaturaFemmes fertilitetsdatorer och är till för oss som vill ha ett enkelt och säkert preventivmedel utan att behöva använda hormoner.
Man mäter temperaturen i munnen vid den tid man vaknar (innan uppstigning) genom Lady-Comps sensor.Lady-Comp registrerar och analyserar mätvärdet för det kommande dygnet (24 h framåt) genom att displayen visar på antingen:
GRÖN = Inte fertil RÖD = Fertil GUL = Osäker (i början när datorn lär känna den individuella cykeln)
Desto mer regelbundet temperaturen mäts, ju snabbare lär sig Lady-Comp menscykeln och de GRÖNA dagarna ökar eftersom datorn säkrare kan avgränsa de RÖDA dagarna.Lady-Comp har en inbyggd väckarklocka vilket förenklar en regelbunden temperaturmätning eftersom man skall göra en mätning inom en daglig sex timmars intervall.
Varför fungerar detta?
En kvinna är fertil i genomsnitt sex dagar per menscykel (dagen då ägglossning inträffar och fem dagar innan). När ägglossning sker släpps ett gulkroppshormon som gör att kroppstemperaturen höjs. Det är detta som fertilitetsdatorn fångar upp.
Vad skall man tänka på innan man köper Lady-Comp?
Lady-Comp kan användas om kvinnan:
• Har en menstruationscykel
• Är mellan 20 år och uppåt (i fertila år).
• Lever i en stabil relation.
• Kan använda annat (ej hormonbaserat) preventivmedel, t.ex kondom, de dagar fertilitetsdatorerna visar att det finns en risk för graviditet.
• Är medveten om säkerhetsmarginalen på 99,3%
Kvinnor som ammar (jag ammar dock så lite så jag kan börja med Lady-Comp och låta den lära känna min kropp i lugn och ro och använda kompletterande skydd. Detta i samråd med NaturaFemmes barnmorska.), behandlas med hormoner eller är i klimakteriet ska inte använda denna preventivmetod. Vidare skyddar inte fertilitetsdatorerna mot könssjukdomar och/eller HIV. Enligt oberoende kliniska studier är tillförlitligheten för fertilitetsdatorerna 99,3% om den används enligt instruktionerna och som enda preventivmetod. Det innebär att av 100 kvinnor som använder Lady-Comp i ett år, förväntas mindre än en person bli gravida om de har samlag på en "grön dag" som ett resultat av att datorerna inte
identifierar de fertila dagarna korrekt.
Lady-Comp har dessutom ett inbyggt graviditetstest som ger resultat redan efter 20 dagar.
Ni läsare kommer självklart att kunna följa mitt, ett icke-detaljerat dock ;), användande med Lady-Comp framledes. Och undrar ni över något mer kring denna produkt som ni känner att ni inte fått svar på här på bloggen är ni varmt välkomna att maila, adressen finns under profilbilden till vänster, eller klicka här! Men först nu ska vi lära känna varandra, Lady-Compen och jag, genom att jag ska börja med att sätta mig in i hur den fungerar riktigt, blir nog till helgen, och sedan tar det ca. 1-3 månader innan den ger säkra svar. I mitt fall kanske ännu längre eftersom jag ammar fortfarande, vi får se.
Jag tackar NaturaFemme det varmaste för denna möjlighet, jag ser otroligt mycket fram emot att få använda den!
♣
m-kopp
Jag ser otroligt mycket fram emot detta så det är nog första gången jag känner att jag knappt kan bärga mig tills det är dags, vilket jag inte gör andra månader! ;)
♣
Vaccinfaran
Ett tips för den som är intresserad, men så här i massvaccinationstider har jag märkt att många är det.
♣
Egen handsprit
Så här gör du din egna;
Handsprit 51 cl.
35 cl. T-röd (finns på t.ex. bensinmackar)
15 cl. vatten
1 cl. glycerol (för att inte huden ska bli så torr)
Blanda allt i en lämplig behållare och skaka. Färdig att använda. Ta lite av lösningen i händerna och gnugga dem.
♣
Friska människor önskas!
¤ Respektera andra människor genom att INTE besöka dem eller vistas bland dem om du eller någon i din direkta omgivning är det minsta lilla antydan till förkyld. Detta gäller ÄVEN familjen Harju på Lyckobacken!
¤ Besök inte min mormor om ovanstående på något vis stämmer in på dig.
Tack!
♣
Ska du?
- Kommer Du att ta Pandermix-vaccinet mot A/H1N1, a.k.a svininfluensan?
Ett enkelt ja, nej eller vet inte räcker men det vore kul om ni som vill motiverar hur ni tänker. SJÄLVKLART får ni vara anonyma!
Tack på förhand!
Malin
♣
Ashtanga Yoga
Inspirerad av grymmaste (och snyggaste!!!) Sarah så är nu DVD's, 3 st., beställda. Det är det enklaste man kan göra då man bor på landet, och dessutom undrar jag om det ens finns just Ashtanga Yoga i Övik?
Bilder lånade härifrån.
Det skulle vara intressant att veta vad ni läsare gör för att må bra och hålla igång kroppen, ni får gärna dela med er! :)
♣
