För ca. ett år sedan upptävkte jag psylliumfrön som ett bot mot min oroliga mage. Detta lilla välgörande frö kallas även loppfrö pga. dess utseende.
Fröt innehåller 60 % fibrer som snabbt plockas upp av kroppens tarmsystem. Psylliumfrö kan strös på gröten eller användas i bröd. Man kan även göra som jag och ta 3 msk frön tillsammans med ett glas vatten på morgonen. Då fröt kommer i kontakt med vätska bildas ett gelé-liknande hölje runt det och det är i detta geléhölje som fibrerna finns. De utvinns sedan av tarmarna och fröna följer sedan med avföring ut. Hela. Jag har blivit så fäst vid mina psyllium att jag inte kan vakna en morgon utan min tre-matskeds-dos! Magen fungerar som den ska, jag känner att jag får i mig bra med fibrer ochd essutom dök det upp lite nya rön då jag googlade på mina raringar nu. Ta del av dem här!

Finns i de flesta välsorterade mataffärer vid hälsokosthyllan eller i hälsokost- eller alternativbutiker. ♣